[問題] W槓在家練胸肌怎麼練
之前會跟朋友去健身房，我們是使用長的那根槓練，去幾次就覺得蠻有效果的
後來沒什麼時間去，就買了W槓想說在家練，買了4片10的(上面沒寫，我不知道單位)
在家躺在地上舉，練了一陣子，感覺沒什麼效果的
這該如何使用呢?才能練出胸肌呢?
家裡就一根W槓跟4片槓片
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.72.36
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※ 編輯: flare321 來自: 123.192.72.36 (02/28 01:47)
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