[閒聊] 新年快樂 再來記錄一下吧xD

看板MuscleBeach作者 (企鵝)時間11年前 (2013/01/02 16:45), 編輯推噓30(30推 0噓 3→)
留言33則, 28人參與, 最新討論串1/1
昨天元旦一早 很熱血的和女友一起去健身房運動 想說新的一年有個好的開始多麼有意義啊!! 健身房果然如預期的 只有小喵兩三隻 2013年的第一天 就來做一下久違的記錄吧(灑花) 希望未來的一年能夠和過去一樣 對於健身的熱情永不熄滅 先來一張2012年五月份剛吃完晚餐無聊拍的照片xDD http://ppt.cc/zwH2 再來一張昨天上午練完胸的照片 http://ppt.cc/ye9Y 之前的無名相簿忘記帳密 Q..Q 只好用PTT的圖床了 和板上神人強者比起還是小嫩嫩(遮臉) 願大家新的一年都有更強健的體魄!! 一起變更強吧!! -- New Year, New You. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.78.172
推
01/02 16:51, , 1F
猛!
01/02 16:51, 1F
推
01/02 16:57, , 2F
強~練到爆筋啦
01/02 16:57, 2F
推
01/02 17:13, , 3F
那胸看起來好猛~~~~
01/02 17:13, 3F
推
01/02 17:51, , 4F
二頭好看!
01/02 17:51, 4F
推
01/02 17:57, , 5F
二頭好威 : )
01/02 17:57, 5F
推
01/02 18:05, , 6F
MAN
01/02 18:05, 6F
推
01/02 18:25, , 7F
很熱血的後面怎麼就沒了呢......
01/02 18:25, 7F
因為我沒有C4啊>///<
推
01/02 19:27, , 8F
其實我覺得是斜方練的最好耶 當然二頭也很不錯
01/02 19:27, 8F
→
01/02 19:28, , 9F
而且上胸很有肉 另外那條項鍊有加分 XD
01/02 19:28, 9F
我超愛這條項鍊的 視覺效果很強:D
推
01/02 19:28, , 10F
超威~我想腹肌應該又變更強了吧!
01/02 19:28, 10F
唉唉 其實腹肌進步不大T^T
推
01/02 19:43, , 11F
真強者
01/02 19:43, 11F
j大才是強者!
推
01/02 19:58, , 12F
強! 沒有人教就這樣
01/02 19:58, 12F
推
01/02 21:33, , 13F
強
01/02 21:33, 13F
推
01/02 21:34, , 14F
哇塞 = = 這樣體脂多少阿....真羨慕
01/02 21:34, 14F
體脂超過一年沒量了吧 一直覺得好看比較重要xD
推
01/02 21:52, , 15F
真強者 方便討教課表嗎?
01/02 21:52, 15F
推
01/02 21:57, , 16F
請問爆筋要怎麼練？就是體脂低嗎
01/02 21:57, 16F
→
01/02 22:02, , 17F
要爆筋就體脂低+肉量多囉 每每練完上半身 我也會爆筋>///<
01/02 22:02, 17F
rex大正解!
推
01/02 22:54, , 18F
超強的！
01/02 22:54, 18F
推
01/02 23:18, , 19F
猛哥
01/02 23:18, 19F
※ 編輯: HiHaPingu 來自: 180.176.7.67 (01/02 23:31)
推
01/02 23:32, , 20F
有點像林丹
01/02 23:32, 20F
推
01/02 23:33, , 21F
超生猛,想問一下身高體重?
01/02 23:33, 21F
178cm 73~75kg ※ 編輯: HiHaPingu 來自: 180.176.7.67 (01/02 23:38)
推
01/03 00:32, , 22F
好強 跟你看齊!
01/03 00:32, 22F
推
01/03 00:42, , 23F
強大！
01/03 00:42, 23F
推
01/03 10:07, , 24F
讚！好猛
01/03 10:07, 24F
推
01/03 13:00, , 25F
雞雞!!! 啊,不,是肌肌!!!(一定是跨年完沒吃到肯德基的怨念)
01/03 13:00, 25F
日貓大才是大肌肌咧(羞)
推
01/03 16:22, , 26F
大大請問一下，你有氧做很兇嗎?體脂超低
01/03 16:22, 26F
完全沒做有氧 我很討厭跑步啊(攤)
→
01/03 16:22, , 27F
我180 70 跟你比起來 差超多 你強了
01/03 16:22, 27F
推
01/03 17:05, , 28F
真的是強者我同學XD
01/03 17:05, 28F
阿猴這樣也行xDD
推
01/03 17:13, , 29F
這叫小嫩..來人啊 拖出去斬了
01/03 17:13, 29F
板上強者何其多 自稱嫩嫩嘟嘟厚 ※ 編輯: HiHaPingu 來自: 180.176.7.67 (01/03 17:56) ※ 編輯: HiHaPingu 來自: 180.176.7.67 (01/03 17:56)
推
01/04 18:45, , 30F
這樣沒有氧 飲食控管一定超嚴
01/04 18:45, 30F
推
01/06 00:00, , 31F
真強者 請問有腹肌照嗎?
01/06 00:00, 31F
推
01/06 01:50, , 32F
喔~是焚化爐那邊 不過我上午下午去練都沒有見過你 XD
01/06 01:50, 32F
我比較常晚上去囉~
推
01/07 00:13, , 33F
原來是企鵝啊~好久不見啊~~
01/07 00:13, 33F
你是..? ※ 編輯: HiHaPingu 來自: 180.176.7.67 (01/08 22:42)
‣ 更多 HiHaPingu 的文章
文章代碼(AID): #1Gu_EOpK (MuscleBeach)