[問題] 晚餐該怎麼吃

看板MuscleBeach作者Halgen ( 純品康納)時間11年前 (2012/11/27 11:48)推噓6(6推 0噓 3→)

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我是女生 164cm 大約55~57kg 我通常認真運動的時候都不吃晚餐其實基本上我還蠻能享受"餓"的感覺的可是今年中開始運動都是下班後去健身房而我因為工作的關係晚上回來還需要做報告所以如果不吃點東西的話一來會無法思考二來心靈也很難受哈～最近冬天了很愛吃火鍋又愛喝湯我知道這樣不對.... ~>_<~ 想請教大家的是.. 如果以我大約下午五六點去運動到大約七八點然後回到家都九點了... 這樣的晚餐應該要怎麼吃&應該要吃什麼才比較好呢? 謝謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.74.144.214

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jaysuzuki

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jaysuzuki

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freesmile

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