[問題] 請問一下我這樣練肌肉會練成什麼樣??
小弟我有2個14磅的啞鈴
我都躺在床上
雙手攤平成180度
然後手臂打直得將啞鈴舉到空中相撞
這樣算一次
然後這樣做50次
做完這樣後
將啞鈴放到胸前
然後將啞鈴推到空中
又放回胸前
這樣算一次
又保持這樣的動作做50次
想請問我這樣會練到胸肌嗎??
(因為大人說重訓會長不高 所以叫我練的時候要躺著練比較不會影響@@ 是真的嗎??)
PS:
人體的脂肪都是相連的
換句話說
如果我一直練胸肌
那是不是代表著有一天腹部的脂肪會消失
比較容易練出腹肌的線條??
--
正義往往都站在人多的那方
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.6.47
※ 編輯: dimple0616 來自: 122.118.6.47 (11/24 06:28)
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