[問題] 組合式啞鈴

看板MuscleBeach作者 (阿 KEN)時間13年前 (2012/09/22 12:48), 編輯推噓17(17推 0噓 22→)
留言39則, 15人參與, 最新討論串4/4 (看更多)
板上的各位神人們好 最近小弟因為工作的關係 所以很難找時間去健身房(小弟家最近的健身房來回要1個小時半 所以想說買組組合式啞鈴 目前是想購入一組共35公斤的啞鈴 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21111205608265 但不知道會不會太輕 最近一個半月下來發現有點消風XD(增脂減肌...) 2個月前小弟都還是在家中練伏地挺身的小弱雞(現在也是) 但我現在想說以在家中練為主 其它部位菜單還是一樣 只不過胸的部分想改成 伏地挺身(背上再背個未來想買的啞鈴放在國小時用的背包裡) 不知適不適合 或是各位有更好的建議?啞鈴是否會太輕之類的? ps:小弟現在身高165cm 體重60kg 有勞各位了 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.226.23.253
推
09/22 13:15, , 1F
這重量只能做二頭吧..XD
09/22 13:15, 1F
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09/22 13:23, , 2F
所以該加重?
09/22 13:23, 2F
推
09/22 14:36, , 3F
我覺得初學的話這樣很夠了!
09/22 14:36, 3F
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09/22 20:55, , 4F
...共 35公斤...呃...正常沒練的男生拿不動35公斤？
09/22 20:55, 4F
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09/22 22:34, , 5F
我覺得很夠了吧
09/22 22:34, 5F
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09/22 22:34, , 6F
正常沒練的男生有辦法單手拿17.5kg以上的輕鬆擺嗎？
09/22 22:34, 6F
推
09/22 22:58, , 7F
你自己試試看就知到了阿 35公斤幾RM不就可以測了??
09/22 22:58, 7F
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09/22 23:00, , 8F
我一開始練 是拿家裡的10磅啞鈴...(默
09/22 23:00, 8F
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09/22 23:00, , 9F
樓上都好多強者 一開始就能拿17.5kg做 @o@ ~
09/22 23:00, 9F
推
09/22 23:06, , 10F
這種組合式的槓心 左右手各拿一個會不會容易互撞?
09/22 23:06, 10F
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09/22 23:06, , 11F
例如前平舉之類的...
09/22 23:06, 11F
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09/22 23:07, , 12F
經過測試~小弟現在伏地挺身全用胸出力加離心只能連做15下
09/22 23:07, 12F
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09/22 23:08, , 13F
(姿勢不走掉)
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09/22 23:09, , 14F
四周一身肌裡面的模特兒做啞鈴臥推都用35磅...
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09/22 23:09, , 15F
如果是用只要做到標準,不管是胸還是手為主力只能做32下
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推
09/22 23:09, , 16F
前平舉可以改成交互做 就不用擔心相撞了...
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09/22 23:09, , 17F
(以上是只有自身重量)
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09/22 23:10, , 18F
因小弟還沒買組合是啞鈴,所以目前無法測試,想說請叫各位神
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09/22 23:11, , 19F
人應買多重組合啞鈴放在被包加重練伏地挺身
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09/22 23:13, , 20F
背包
09/22 23:13, 20F
推
09/22 23:29, , 21F
我覺得你就買了拉 反正 是組合式的 太重就減重阿
09/22 23:29, 21F
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09/22 23:29, , 22F
以後一定會升級的 怕什麼
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推
09/22 23:32, , 23F
我伏地挺身一組最多60下 最近覺得家裡2組合計30KG的啞鈴
09/22 23:32, 23F
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09/22 23:33, , 24F
有點不夠用 個人情況給你參考
09/22 23:33, 24F
推
09/23 07:38, , 25F
基本的先練阿...一開始就要打魔王很難
09/23 07:38, 25F
推
09/23 11:13, , 26F
這種槓片非常大顆 擺放很不方便 建議買鑄鐵的
09/23 11:13, 26F
推
09/23 13:19, , 27F
5公斤直徑25公分其實也不會很大吧...
09/23 13:19, 27F
推
09/23 13:25, , 28F
我發現它的槓片2.5公斤只要75元 這價格會不會便宜過頭?
09/23 13:25, 28F
推
09/23 13:27, , 29F
我有買 這東西很厚 一個槓要接二十公斤時就很難用了
09/23 13:27, 29F
推
09/23 13:30, , 30F
很難用的意思是 很容易撞到自己???
09/23 13:30, 30F
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09/23 13:43, , 31F
那這家的呢?
09/23 13:43, 31F
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09/23 13:45, , 33F
有爬文看到大家有推汀洲路的斯伯特但它1p = 0.39 20元
09/23 13:45, 33F
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09/23 13:46, , 34F
且看官網好像變成賣鞋子的那類型店家...
09/23 13:46, 34F
推
09/23 16:02, , 35F
最近也在找組合式啞鈴.但高雄好像沒那麼便宜的店..
09/23 16:02, 35F
推
09/23 21:42, , 36F
如果覺得5KG的直徑太長可以換成2.5KG*2，價錢不變
09/23 21:42, 36F
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09/23 21:43, , 37F
槓要換成長一點的就是了
09/23 21:43, 37F
推
09/24 11:19, , 38F
35 = 單手17.5...超級重的 ...別小看他
09/24 11:19, 38F
推
09/24 21:13, , 39F
http://tinyurl.com/8pn6y6w 我買這個 你可以參考看看
09/24 21:13, 39F
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文章代碼(AID): #1GNKCSnN (MuscleBeach)
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