[問題] 請各位前輩指導一下

看板MuscleBeach作者KM1435 (公里)時間13年前 (2012/09/14 15:21)推噓2(2推 0噓 4→)

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我的菜單謝謝小弟我176／70 體脂16% 目前的想法是增肌減脂先以減脂為主目前的飲食是先吃到基代，蛋白質吃足，不知道這樣的想法有沒有問題早餐：水果*2 統一無糖豆漿第二餐：水煮鮪魚罐頭水煮青菜*2 水果*2 配一把粉絲第三餐：7-11的鮭魚飯團配山藥奶第四餐：公司自助餐加一個水煮鮪魚罐頭點心：一罐統一無糖豆漿睡前：水果鮮奶希望前輩可以指導一下謝謝！我訓練的時候介於2、3餐之間謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.15.31.152

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lebronfans

09/14 16:53, , 1^F

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kee32

09/14 17:40, , 2^F

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推

helloman

09/14 18:52, , 3^F

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