[問題] 重訓和跑步可以並存嗎?
最近遇到一個問題
請版友指教
本人因為打球的關系
想同時加強身體對抗性和體力
所以開始重訓練肌肉
體力的部分 我想到的是跑步
可以同時訓練到肺活量和耐力
可是問題來了 之前看某知名籃球教練的部落格
上面說像我這種瘦長型的選手(BMI 18 體脂肪5%
在重訓過程中最好減少有氧運動(除了練球)
才不會消耗不必要的蛋白質
請問如果是這樣的話 有甚麼方法可以同時兼顧肌肉和體力呢?
(會比較偏好跑步而不是游泳或飛輪的原因是因為跑步比較近似在球場上的狀態
對於個人肺活量和耐力的鑑別度頗高)
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[請問] 吹風機插頭一直不拔會不會怎樣?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.82.36.35
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