Re: [討論] SUBWAY
※ 引述《dalausu ()》之銘言：
: 想請問各位訓練完會吃SUBWAY嗎
: 因為熱量低 脂肪也低
: 蛋白質也不錯 六吋一般大概也有20出頭
: 而且也可以雙份肉料 重點是健康拉
: 可是版上好像都沒討論@@
先前為了瘦身, 在做完有氧或重訓後, 我的晚餐就只是吃subway度過
然後睡前會餓時再吃點水果或喝牛奶
麵包只選全麥, 主食只點嫩切雞肉, 然後不加任何醬料
麵包內會附上二片起士片. 如果夠狠, 你就把那二片也除掉吧
這樣吃加上運動, 對我來說那一個多月真的有瘦下來達到心中的理想目標
不過曾經發生胃酸過多 (就是打嗝時有濃濃的酸液跑上來)很不舒服
所以我懷疑是裏面的酸黃瓜跟橄欖造成.
話說回來...若不是因為要控制體重我也不想這樣吃 主要是因為不便宜!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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