[問題] 不上健身房的替代方案..
終於到了健身房要續約的時候了.
不可諱言,上健身房的確有其優勢,
可是當健身房的人越來越多,
是否續約這件事情就讓人格外猶豫.
本來想買啞鈴在家練,可是因為家中還有幼兒,
再加上怕鄰居抗議,因此作罷.
想請問板友,
如果不上健身房,而且不買啞鈴,
有什麼好方法可以訓練.
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.187.152
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我已經45歲了,
要練成像很多版友這樣,
也有難度.
接觸健身已經5年了,
5年前是超級弱雞,
當時只會跑步.
目前體重62,體脂率13%.
身高175.
最大的目的就是健康,
同時維持體態.
我真的很難想像自己在十幾年前超過80kg的模樣.
(當時連跑步都因為工作而暫停,那個體重上升實在很嚇人,
所以我打算即使無法上健身房,
還是要維持運動.)
麻煩版大及各位高手持續給我建議.
雖然我還是很想上健身房,
可是在時間硬擠的情形下,效果不好也容易受傷.
這一兩個月正積極尋找替代方案.
謝謝各位!
※ 編輯: Jochum 來自: 114.35.187.152 (07/14 01:44)
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