Re: [閒聊] 今天小逛costco好市多

看板MuscleBeach作者 (Eddy)時間13年前 (2012/07/02 20:07), 編輯推噓12(13推 1噓 12→)
留言26則, 13人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《eddy0622 (Eddy)》之銘言： SKIPPY花生醬 1.81公斤(4磅) $399 標籤上還特別強調，每32g中，有7克 NATURAL PROTEIN! 當然啦 它背後是跟著16g脂肪以及190卡的熱量 細看了一下，顆粒口味跟滑順口味的營養成分差不多...只有鈉差了1% daily Values --
推
05/15 09:09,
花生醬少吃吧...
05/15 09:09
*********************************************** 以上是舊文，當我看了 Jochum帥哥推文 心中不免一驚， 呃，但我還是照吃不誤啦 畢竟健身食譜是都有推薦 一天可以攝取花生醬一匙或一杓之類的 我想， Jochum兄可能是腦中停留著 花生有"黃麴毒素" 這種事.... 今天，正好又看到馬克媽媽幫花生醬說話 http://tinyurl.com/8ydy2s9 貼上來跟大家分享討論 也希望J兄不要介意，不是針對你 是針對"花生醬"! 我想幫它平反! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.17.205
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07/02 20:17, , 1F
就這樣?一點說服力也沒有
07/02 20:17, 1F
YES! 所以現在再來補充一些，其實中文的討論比較少 搜尋關鍵字用英文 "peanut butter muscle" "peanut butter bodybuilding" 會多一些 http://tinyurl.com/7u5pgrg 第一點 BB站 http://www.bodybuilding.com/fun/other31.htm (我都用chrome瀏覽器，按右鍵，有google翻譯很好用....(遮臉)) http://www.bodymajor.com/t46-topic 餐點調理第一道 有一匙花生醬添加 livestrong.com 的文章 http://tinyurl.com/794ofel http://tinyurl.com/7x8s6hs 呃 全素健美先生 http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_ART_ID=372956
噓
07/02 20:21, , 2F
那你多吃點!!!可以減肥再說
07/02 20:21, 2F
這邊是肌肉海灘版 對肌肉成長有幫助的東西 就來分享~ ※ 編輯: eddy0622 來自: 114.42.17.205 (07/02 20:29)
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07/02 20:36, , 3F
哎～ 訓練強度有夠的話,其實花生醬也算好物
07/02 20:36, 3F
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07/02 20:38, , 4F
有些增肌食譜也會有花生醬,不過那種似乎比較低脂少糖 XDD
07/02 20:38, 4F
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07/02 21:22, , 5F
他對增肌幫助在?高熱量?
07/02 21:22, 5F
推
07/02 21:26, , 6F
那你多多吃吧..我怎麼會介意??你想太多了.也先預祝你早日
07/02 21:26, 6F
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07/02 21:27, , 7F
練就你想要的身材..
07/02 21:27, 7F
我疑惑的，只是一句簡短的話，卻沒有看到其他的說明.... 這篇文章出來，也是沒有其他的人可以提出說明 為何不好 花生醬少吃吧 乳清蛋白少喝吧 豆漿少喝吧 這三句話，也都不完全對，也不完全錯 因為過猶不及，太多也不好，太少也不足 不是說我提出來，就是要多多吃 ^_^ 誰可以告訴我，"為什麼吃花生醬不好" ，只因為它有脂肪嗎，脂肪含量很高嗎? 但它是富含『不飽和脂肪酸』，不要因為它"油"就不好 http://big5.china.com.cn/chinese/health/1100058.htm http://hi2100.com/Health/h005A/h005a-14.html http://www.hairway.org/show.aspx?page=9&id=738&cid=0 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=163538
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07/02 21:29, , 8F
去查查 bb.com論壇weight gain meal plan ( ′-`)y-～
07/02 21:29, 8F
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07/02 21:32, , 9F
key word都給了~ 再不去研究研究 就還蠻掉漆的
07/02 21:32, 9F
推
07/02 22:03, , 10F
我吃花生隔天一定長痘痘百試不厭д`
07/02 22:03, 10F
推
07/02 22:36, , 11F
開箱文第二集呢
07/02 22:36, 11F
我太小隻了，不敢再開..╮(﹋﹏﹌)╭..
推
07/02 22:59, , 12F
全聯可以買到protein:fat 1:1的 我覺得還可以接受
07/02 22:59, 12F
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07/02 22:59, , 13F
這個1:2的就...
07/02 22:59, 13F
對於這點，這一篇有說到，反而不要選擇低脂的花生醬，選一般花生醬 ^_^ http://tinyurl.com/7hqwav3
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07/02 23:00, , 14F
是跟你說少吃 又不是說不能吃= =
07/02 23:00, 14F
推
07/02 23:11, , 15F
又不是說吃脂肪就會長脂肪XD 幹嘛那麼怕 少吃不代表不能吃
07/02 23:11, 15F
推
07/02 23:53, , 16F
噓的人常識加油
07/02 23:53, 16F
也沒那麼誇張啦，這應該不算常識 反而是我們不會去注意的地方
推
07/03 00:56, , 17F
毛豆看起來也不錯~不過熱量高~不小心越吃越多就糟了~
07/03 00:56, 17F
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07/03 01:13, , 18F
毛豆最大的問題不是吃一吃會想開罐啤酒嗎？ XDD
07/03 01:13, 18F
※ 編輯: eddy0622 來自: 114.42.17.205 (07/03 02:54) 最後追加補充 Fitness版 文章代碼(AID): #1FpYzK1E (FITNESS) [ptt.cc] [知識] 關於燃脂劑（2） 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1338912596.A.04E.html 提到 左旋肉鹼 L-Carnitine 本質上是一種可透過食物攝取而人體可自行合成的胺基酸。 富含的食物有紅肉（尤其是羊肉）、奶製品、魚、家禽、豆豉、小麥、蘆筍、 鱷梨、花生醬……….等。 ↑(酪梨?!) ※ 編輯: eddy0622 來自: 114.42.17.205 (07/03 03:01)
推
07/03 14:13, , 19F
很精彩阿/_\ 期待你的第二集
07/03 14:13, 19F
推
07/03 15:43, , 20F
我頂!!!
07/03 15:43, 20F
推
07/03 23:24, , 21F
富含精彩打臉文
07/03 23:24, 21F
完全沒有這個意思啊 @@ 我只是想幫花生醬平反
推
07/03 23:28, , 22F
對對對~我講的就是那篇 XDD
07/03 23:28, 22F
推
07/04 00:31, , 23F
對了 鱷梨似乎就是酪梨 @_@
07/04 00:31, 23F
又一個花生醬 但來自於大陸或是翻譯文章 http://tinyurl.com/879zgs8 狼大的FB 其實我想知道的，是否有論文 或研究發表 有實驗、數據可以支持的..... ※ 編輯: eddy0622 來自: 114.42.16.239 (07/05 04:22)
推
07/05 22:27, , 24F
我是沒找過花生醬有沒有 不過我覺得這類研究很多 什麼菜什
07/05 22:27, 24F
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07/05 22:28, , 25F
麼鬼的有什麼效果新聞很多 不過我覺得有社交等意義的日常食
07/05 22:28, 25F
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07/05 22:29, , 26F
物真的沒有避免的必要 除非是體育選手正在進行什麼計劃
07/05 22:29, 26F
※ 編輯: eddy0622 來自: 218.210.37.147 (02/22 04:12)
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