[問題] 機器胸推完單槓一下都拉不了？

看板MuscleBeach作者 (莎里奈)時間12年前 (2012/06/14 23:16), 編輯推噓12(12推 0噓 9→)
留言21則, 10人參與, 最新討論串1/1
今天換了一下練習順序 先練坐姿機械胸推 然後之後再單槓寬臥竟然一下都拉不起來 平常單槓第一組都可以最少八下的 怎麼會這樣@@ 機械胸推用到的肌群跟拉單槓的肌群不同不是嗎？ 附帶一提，上一次重訓是六天前 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.228.98 ※ 編輯: saininniang 來自: 61.224.228.98 (06/14 23:19)
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拉單槓也需要胸 胸先被操累了 單槓自然打折扣
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是喔，我以為只有背和二頭 @_@
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昨天太晚睡 運動前吃些巧克力
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單槓會吃到胸?!練胸和背的肌群不是互相頡抗的嗎?
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各人覺得是原本就無法拉單槓的關係...跟練胸應該沒有
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完全的關係...
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我覺得有影響耶 但被樓上一說XD 有請專業!
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是1225大才對XD
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歹是被我亂入了XD
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不過我自己是胸約練15組左右之後接練背...還是能拉
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不過每組的次數的確會掉一些些
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ATP 用完了？XD
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胸的拮抗我記得是後三角部位，我胸背一起練呀XD
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對欸 我練完胸 去吊背次數會少欸!!!!
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練完胸拉單槓拉不起來 沒力的影響比較大吧 不然我蹲完
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腿 去練胸 也是會覺得沒力阿......
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http://ppt.cc/vfeB 這也許算有回答到一點
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看來是加減會吃到胸...
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板上#1AbqdNiY的討論串 應該也是類似問題
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正常啊，前臂變比較沒力了次數就少了啊
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如果是寬握的, 會用到胸. 如果是窄握小於肩寬的,就不太會
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