[徵人] 台北市松山運動中心平日早上上班前同練

看板MuscleBeach作者dudezoo (Natural Afro)時間13年前 (2012/05/09 20:27)推噓3(3推 0噓 7→)

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大家好我希望能徵求同好一起練時間為平日的每天早上6.50 地點在敦化八德口的松山運動中心每天上班前練一小時 (50元/天) 我自介一下好了我從大一開始到現在大概接觸健身近10年了但畢業後因為當兵/工作/出國的關係一直都是斷斷續續的我健身的習慣比較簡單從以前到現在其實也沒什麼改變所以練法比較old school 一切也都還是以大重量跟free weight為原則現在健身也完全是想繼續維持運動的習慣跟早起健康的出發點目前練法很簡單一個星期五天分別依序練胸、背、肩、腿、手每天都差不多6個動作，一個動作五組，重量每組在4~6下時間都差不多剛好一個小時動作都以free weight為主我的練法會比較適合想練大肌肉與增加體型的朋友較不適合想要修型、線條、心肺、耐力與重量的朋友如果有相同目標興趣的朋友非常歡迎與我聯絡有無經驗皆可可先站內信留聯絡電話謝謝大家 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.179.227

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bofay

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推

greenart

05/09 23:38, , 2^F

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KobeRossi

05/09 23:57, , 3^F

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