[閒聊] 大家真的會忌口嗎

看板MuscleBeach作者 (w)時間13年前 (2012/04/19 22:56), 編輯推噓11(11推 0噓 14→)
留言25則, 18人參與, 最新討論串1/1
這訓了一段時間後 發現自己也會漸漸控制飲食 畢竟體指也真的不低 167/61.5 為了要有效果 也真的必須有些限制 而且我發現這真的是最難的一部分 不過比較痛苦的是和朋友去逛夜市 雞排 鹹酥雞 基本上由油炸的 我都盡量不碰 但說真的 我覺得其他小吃也是滿不健康的食物 EX 仔煎阿 沙威瑪 章魚燒 起司馬鈴薯 有時候逛下來 大家吃得很開心 我只是在吃我的玉米 (不是烤的喔) 其實我真的很愛吃這些所有對身體不好的食物 = = 還有天氣很熱 也要克制自己部要買飲料 看來要好身材 真的要犧牲很大 也要有很大的決心 像今天晚上我阿姨買鹹酥雞過來 我就吃到超飽了 然後才開始有罪惡感 = = 不知道大家都是怎麼忌口的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.101.57
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要嘛不去 去了就不在乎那些了
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不忌口，加重訓練
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一個月大吃一次沒什麼 兩次三次就多了
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多有氧 抵銷
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我不忌口 但是也不會吃太誇張 好好過生活 口腹之慾難免
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偶爾會去吃吃到飽或麥當勞，不過一旦長時間沒碰這些小吃
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吸引力自然也會下降，不再像以前那樣愛吃。
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是不用到忌口,但這種東西就是少吃為妙吧,為了健康
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話說我好像將近兩個月沒碰雞排,也沒有特別慾望想吃它
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跟以前一個禮拜至少一塊相比,得證出飲食是可以改的
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依我個人的經驗 要讓肌肉線條明顯 不忌口超難辦到
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這可以養成習慣的
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我從不忌口到忌口 體脂率從14.5%→7.7%
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但因為自己本身就不太吃小吃和可以忍受每天吃一樣的食物
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所以對我來說其實不會太痛苦 只是別人看了很痛苦而已
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我也不忌口耶，就加倍練回來就好了，而且我也不是專業的
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沙威馬不加美奶滋番茄醬 麵包跟雞肉都不沾油 還不錯吃
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人要忌口真的超難 有時候還是稍微犒賞自己吧
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適當就好別太刻意忌口 這樣生活太無趣
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狂吃不忌口....= =
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吃飽比忌口重要....也不會亂吃就是了
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沒有忌口 什麼都吃XD
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不忌口 勤訓練 真的 生活不要過得那麼痛苦
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不忌口....體重、體脂肪沒掉過 可是大家都說我變瘦＠＠
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多吃多動 少吃也要動
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