[問題] 腹部練習

看板MuscleBeach作者 (德仔)時間14年前 (2012/03/19 17:19), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
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最近有在練習重訓，大家說最好做一天休息 一天，讓肌肉有適當的休息。小弟想多加強 腹部訓練，請問如果每天做這樣效果好嗎 ？還是會打折？ 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.170.42.126
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03/19 17:35, , 1F
我是腹肌練完隔天打噴嚏跟笑都會痛= =" 然後持續痛好幾天
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03/19 18:10, , 2F
如果沒練別的需要核心穩定 可以天天練 腹肌紅肌比很高
03/19 18:10, 2F
推
03/19 19:02, , 3F
看成 肛肌
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03/19 19:58, , 4F
要練大塊還是要有強度去刺激啦 金鋼狼大大有說@_@
03/19 19:58, 4F
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