Re: [問題] "碗公奶"是天生的? 還是練的方式造成的?

看板MuscleBeach作者lostflow (回憶總是殘忍不堪)時間14年前 (2012/02/17 03:31)推噓10(10推 0噓 0→)

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※ 引述《agill (Deportivo)》之銘言： : 胸肌要練的好練的自然漂亮，取決於你的背練的怎樣 : 沒有厚實漂亮的背肌，胸肌是不可能好看的 : 這是最基本的人體工學，厚實的胸肌需要強大的背肌去支持 : 女孩子也一樣，擁有大胸部的美女，你從背後看可能看不到他的車頭燈 : 可是八九不離十你可以猜出他奶子大不大，為什麼，因為他背部線條跟平胸女不一樣 : 她需要稍為發達一點的背肌去支持胸部，不然就只能駝背了 : 這不是什麼色胚言論，問任何一位整形外科醫師都會跟你說這些 : 因為有很多隆胸完的女性，不是駝背就是背酸，因為那不是他駝幾十年的胸部啊 : 當然你瘋狂的練胸肌，胸肌一定會大，可是背肌沒有練 : 胸肌只能發展出他認為可以發展的方向，也就是不自然 : 你一天了不起兩個小時都練胸肌好了，你超愛練胸肌一個禮拜給你四天都練胸肌好了 : 一周有八個小時不停的刺激胸肌的肌肉，可是其他的160小時呢 : 你走路騎機車打籃球虧妹的時候，胸肌就受到全身肌肉協調性的互動牽制修飾 : 最後這160小時就把你的胸肌雕塑成一個適合身體的一個型了 : 一般來說胸肌算是人類日常生活較少用的的一種肌肉，比起背肌來說的話 : 也就是說以前那種沒有健身房的時代，過去什麼顯赫的猛將呂布關羽那些 : 一定是背肌比較發達，其次才是胸肌， : 其實現在人也一樣，你練完胸之後，日常生活還是背肌用的多 : 你的胸被你刺激的變超大，可是日常生活背肌一直微量的被使用，牽扯雕塑你的胸肌 : 解決之道就是練背，基本上徒手單槓拉不出十下七組的人，胸肌要多好都不可能 : 一般練背的機器只是在進階到可以狂拉單槓途中輔助，不是說永遠都用那機器拉背 : 等到可以十下七組之後，還要吊重量去加強呢 : 在台灣看到一堆人在那邊拼臥推胸肌，什麼重量加到130公斤 : 然後推個兩三下，沒幾組又加重量上去，之後能壓個兩下所有人推崇的要死 : 背完全不練，或是也是亂練，什麼加到90公斤身體扭曲的拉個四五下吧 : 這樣的話你幹麻不直接去啦單槓，腰部再綁槓片就好啊 : 還有就是深蹲壓腿對全身的肌肉發展一樣重要 : 人的肌肉不可能只有上半身超壯然後下半身超弱， : 腿肌不強會抑制上半身任何肌肉的發展，光跑步是不夠的，跑步僅僅是有氧其實大部分的看法我跟你蠻像的還記得國高中的時候每天都在運動羽球足球籃球桌球...每一種運動都玩而且成績都還不錯還拿了縣冠軍因為常運動的關係去當兵的時候不用腳不到20秒就可以爬到鐵杆上單槓也是隨手一拉就幾十下可是那時候的身材真的就是線條沒太多的肌肉一直到台北上大學後一方面有時間健身二方面也想讓自己體態好看一點所以在我們學校成立了健身社剛開始練的時候因為線條都有了所以就開始加厚身上幾個部位都很認真練每次一練完就去喀麵包或包子饅頭很快的......上半身就...都很大相對的腳比較上看起來就細細的所以感覺腿要更加重去練所以就又開始很勤的練腿腿也粗了之後整個人看起來...真的很壯這時候我才發覺... 這樣的體態似乎不是我要的所以整個去健身房的次數慢慢減了下來胸圍也縮減了腹肌也不維持了腿...也就比例可以就好算是懶人維持法吧的確...很常看到有些朋友因為急於想要練大胸肌所以即使我不常去健身房但每次遇到他...幾乎都是在練胸然後腿就....細細的比例是真的不太美觀現在我的胸圍大概是維持在42吋而已(以前是45左右) 小胸對我來說有一個好處... 就是腿不用太常練算是懶人維持法吧哈哈哈全身大致比例 http://ppt.cc/yrmg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.97.5 ※ 編輯: lostflow 來自: 114.43.97.5 (02/17 03:33)

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wadechen

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EvanYang

02/17 09:03, , 2^F

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mah0919

02/17 09:33, , 3^F

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