[問題] 關於練腿

看板MuscleBeach作者kimkao (魂縈夢牽)時間12年前 (2011/12/29 13:04)推噓2(2推 0噓 5→)

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我想請教版上資深的夥伴，關於健身時若是練腿，坐著以腳踝與大腿肌力量練前抬腿的動作，到底會不會對脊椎尾端的薦椎造成莫大的壓力? 因為我以前曾經在階梯上摔倒受傷過，薦椎一直復原無法，只有去中醫推拿盡可能將他推拿到一個程度，可是最近當開始練前抬腿時，發現我的薦椎似乎又歪了? 這真的是這樣造成的嗎? 另外再問，若是我脊椎薦椎的傷一直無法根治那我幾乎腰部以下都不太能練了? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.2.233

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KobeNi

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