[問題] 運動前吃B群 瑪卡 剌五加
有一種說法, 推薦在運動前吃,
B群 瑪卡 剌五加這些增強體力的;
個人感覺是運動的成績會有明顯改善,
比方說游泳1000的時間明顯的縮短了.
但是反過來又會擔心, 如果目的是要減重, 那消耗的是不是這些補充品,
而不是體脂肪/肝醣?
類似的問題, 如果目的是要練壯, 那麼吃這些補充品有幫助嘛?
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從傷害中學會成長 從成長中學會遺忘
從遺忘中知道不能欺騙自己 從絕望中知道不能繼續愛你.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.67.250
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