[閒聊] 減脂增肌同時進行

看板MuscleBeach作者 ( )時間14年前 (2011/10/06 15:22), 編輯推噓8(9推 1噓 9→)
留言19則, 14人參與, 最新討論串1/1
之前是135重訓 246有氧 星期天隨便 照睡覺練出大肌肌那本操 體重 變動不大 非常慢(一個月約一公斤) 但脂肪感覺有變薄 腰圍也有變小 玩快兩個月 褲子變鬆 媽呀 但明明變瘦 衣服越穿越緊= = 主要是真的背太寬了(訓練暫時的腫漲加脂肪) 我朋友一直說 妳看起來好奇怪 身體好大 好厚 可是臉跟頭都好小 我覺得還是乖乖分開 先減脂到適當程度 在重訓 兩者分開 不要混在一起(雖然四周那本說同時進行或只作重訓較好) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 192.192.154.48 ※ 編輯: ThunderLion 來自: 192.192.154.48 (10/06 15:24)
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強者文!!!
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10/06 15:42, , 2F
我也想被朋友說好奇怪...哈哈
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我要幾時才會被朋友說好奇怪...(淚奔)
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我是脂肪太多耶= =
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兩個月要撐到衣服變緊應該很難 你是不是一開始就穿太小件?XD
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那是我平常在穿 買很多年的衣服.....
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那恭喜你進入下一個Size了 xD
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你是衣服洗完直接烘乾才會變緊嗎?
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脂肪跟肌肉相比體積大，若同時增肌減脂，身型也會變小
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我衣服也覺得有點合身了...以前都鬆鬆的 可是體重沒變
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訓練完的充血大約一小時內會消退
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先減脂再重訓也沒法解決你的困擾
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「朋友說」不準吧？我同學練了兩個禮拜就有人說他變好壯
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通常說背太寬的,應該都會有人伸圖啊? 圖咧?我想看圖~~~
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這是炫耀文!!!!! 心理不平衡!!!!
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圖哩?
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我練深蹲之後 牛仔褲就更難買了
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噓
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圖勒? 有再補兩個推
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推
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我只覺得衣服越來越鬆 QQ 但練完後是比較緊啦XD
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