[問題] 單手練側平舉

看板MuscleBeach作者 (樑)時間14年前 (2011/09/28 22:43), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
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之前練 三角肌側平舉都是雙手各7.5KG 似乎有點習慣重量 把槓片重新排一排可以用到10KG 但是只剩單手(槓片不夠多) 想問一下 單手側平舉會不會不好? 拿來舉還不習慣 因為以前都是兩邊平衡出力 想問一下各位的意見 -- ◤ ◥ ◢ ◣ 傑米，炸掉它吧。 ⊙▁⊙─ ─⊙▂⊙ 碰到問題，用C4就對了！ ╰ ∕皿﹨ ◥皿◤ ╯ ◥█◤◢ ◥ ︶◤ Adam Savage ◤ ︶ ◥◤ ﹨▼∕◥ James Hyneman ＭＹＴＨＢＵＳＴＥＲＳ ◥ ◤＼◥ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.160.121 ※ 編輯: chenglian 來自: 122.117.160.121 (09/28 22:44)
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請參考威爾史密斯的電影 I ROBOT 但是他練單手是有前提啦
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不懂...可以說詳細點嗎?
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有一隻手臂是機械手臂xD
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= =所以我現在應該怎麼辦...
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蠻好的阿 更專注 只是時間會多一點
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沒什麼差吧 花的時間比較多而已
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單手很容易借到身體的力量吧?
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單手加練核心XD
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練核心
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借問一下 若是站姿單手啞鈴上推舉呢?
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長期下來會不會不太好?
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