[問題] 新手發問(水煮雞胸肉 & 力竭)
小弟是新手，有些問題想請教各位
1.請問一下各位賢拜都怎麼煮雞胸肉
是直接水煮嗎?還是有加鹽巴之類的調味料?
2.爬文&看書之後知道肌肉增大的條件在"是否有足夠的刺激(力竭)
所以想請問，在這個前提之下作"free weight & 固定式機械"的差別
ex.假設我兩種操作之後"痠痛"程度都一樣的話，是否表示所受刺激一樣?
因為常常聽到人家說，要練大一定要靠"free weight"
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.57.240
推
08/17 22:41, , 1F
08/17 22:41, 1F
推
08/17 22:56, , 2F
08/17 22:56, 2F
→
08/17 22:57, , 3F
08/17 22:57, 3F
推
08/17 23:06, , 4F
08/17 23:06, 4F
推
08/17 23:20, , 5F
08/17 23:20, 5F
→
08/18 00:49, , 6F
08/18 00:49, 6F
→
08/18 00:50, , 7F
08/18 00:50, 7F
→
08/18 01:02, , 8F
08/18 01:02, 8F
推
08/18 01:37, , 9F
08/18 01:37, 9F
推
08/18 11:03, , 10F
08/18 11:03, 10F
推
08/18 21:14, , 11F
08/18 21:14, 11F
推
08/18 23:25, , 12F
08/18 23:25, 12F