[問題] 仰臥起坐脊椎問題

看板MuscleBeach作者 (尼睏)時間13年前 (2011/08/01 22:12), 編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
大家再做仰臥起坐的時候 脊椎尾端那裡會疼痛嗎 我自己摸感覺有凸一塊 之前有做到破皮流血過 請問這是脊椎突出嗎 是不是要給中醫喬阿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.172.120
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傳說中的賽亞人吧 悟空尾巴沒剪乾淨也有
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可能以前有摔過之類的吧,這種要給整脊的老師長期治療,沒辦
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法短期之內,幾次就處理好。
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我也會~以前在地板直接做也會痛,有墊個瑜珈墊之類的就ok了
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要注意不要買到太薄的.不然就改用瑜珈球.
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推
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我的尾椎也很凸 不能正常作 就不要完全起來就好了
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08/01 23:40, , 7F
巧拼也可以用...不過建議將仰臥起坐改成捲體之類的
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