[心得] 給大家看個在家練的朋友

看板MuscleBeach作者 (藏不住的心痛)時間13年前 (2011/06/14 22:12), 編輯推噓74(74推 0噓 108→)
留言182則, 74人參與, 最新討論串1/1
照片改了 感謝板友指導 以前是海陸的後來胖到90 這一年騎腳踏車瘦了20 大概173公分 70KG 體脂肪目測不超過8% 上次被他嗆 練這麼多年沒有腹肌 雖然很幹 但是我也發狠瘦了5公斤 現在腹肌六塊 多少得感謝他 但是依舊很幹 因為他還是嗆我....沒有8塊 他沒去過健身房 單純在家舉啞鈴 滾輪 單槓 沒什麼特別的飲食 不過我想這身材應該是非常多人欣賞的 起碼比某些網站po自己練的成果卻是油膩的感覺 還一堆人稱讚好多了 照片 http://ppt.cc/2he~ http://ppt.cc/s9yb http://ppt.cc/D54o http://ppt.cc/Gxwl http://ppt.cc/q9I8 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.4.196 ※ 編輯: zmimoboy 來自: 61.62.4.196 (06/14 22:13)
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06/14 22:19, , 1F
此內容無法顯示 殘念
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推
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什麼也看不到...> <"
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※ 編輯: zmimoboy 來自: 61.62.4.196 (06/14 22:39)
推
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相簿(照片)沒開權限 可能只限好友觀賞
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推
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這體脂超低的啊
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唉 我就是那某些網站po自己練的成果卻是油膩的感覺...
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當然低 沒用力腹肌就看得到8塊了 前幾天還騎腳踏車下台中
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看到照片第一個想到日本的極限運動王
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三不五時風櫃嘴 北海岸 一次里程破百 想到我都腳軟
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強大腹肌~低體脂 好威
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推
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爸媽生的好啊!!
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推
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很強大　可是為什麼不穿個短褲　那紅拖鞋是怎麼回事ＸＤ
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腹肌線條真好! 原PO也好帥!
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那身材很讚 可是拖鞋很好玩XDD
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看不到xd
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又不能看了 奇怪....
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※ 編輯: zmimoboy 來自: 61.62.4.196 (06/14 23:25)
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看不到...
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處理好了 應該可以了
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好棒的身材
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身材不錯耶,所以說滾輪是必須的囉~這東西有品牌之差嗎?
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在家練很強大 胸前的等腰三角形也很酷
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天生麗質,能說什麼呢?
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噴鼻血啦~!!
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想起我教練說：夠用的啞鈴少少的器材也可以練出世界冠軍
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好厲害
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換雙拖鞋會更好XD
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線條超明顯!!! 健身房裡練到這樣也不多吧....
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超棒的!
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推
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強
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我覺得:他騙你 XD
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不過每個人代謝脂肪的情況就是不一樣
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推
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拖鞋姿勢和內褲大大減低帥氣度XD
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海陸本來就有操練肌肉了 另外他有氧又操的凶
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每天兩個小時的腳踏車 回來又舉啞玲滾輪單槓 姿勢標準
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夠練到很多肌群了
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有在練的族群 不會"非常多"人羨慕 OK?
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真好@O@
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不知他練的菜單如何?
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還有 105 則推文
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我沒有不接受批評阿...但是我也對批評回應罷了
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我也知道有正負回應才po在這 但是某些論點真讓人發笑罷了
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你釣人的說法也令人發噱... 你朋友是無辜的
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但是s501xx的話完全扭曲我的文章...我只好反彈大力點囉
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不吵一吵怎麼會有東西出來呢...激盪一下阿
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有跳針的味道
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炒菜油溫太高易產生毒素 ┐(─＿─)┌
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先說我對於他朋友完全沒有意見 我只是覺得原PO語氣好像
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最近是不是流行推朋友出來引子彈？？
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對於這種只有在家練>有線條還不錯 的成果認為這就是到頂了
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然後敝帚自珍的宣揚
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如果你的目標就是這樣健康的線條 當然OK
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但是跟某些健美網站比較 那可能沒有基準點
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練超過正常肌肉量很難 這也就是為什麼比賽中65 70公斤級非
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常多選手 而80公斤級以上 身高一樣170出頭卻少很多
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你以這種體型在取笑脂肪量暫時不夠低的圖片 我想值得批評
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不然照你的看法ck模特兒應該都能拿冠軍 有臉蛋身高和"肌肉"
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你自以為我認為這就是到頂了~非常主觀 小弟在北健西門練
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斷斷續續也有五年 眼見應該還算開闊 分享一個在家練不錯
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另外我文中最後兩句話 也只是表達 這樣的身材比較一些
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油膩的身材 比較受到一般人歡迎 你自以為是的曲解我
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我對其他人的批評都沒有意見 頂多有點詫異太瘦了 但是你
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我非常針對性的告知 你閱讀文章的能力不夠好 自以為的
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曲解我文章的內涵 我得回應你莫名的批判 請檢討
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健身新手常會說 我要練出現調肌肉不要太大塊 在此每每被
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指責 其實很人多都忘了 我們剛入門時 需要的就是這樣而已
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但是眼光隨著多年的苦練一直提升 我也是如此 但切勿忘記
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世俗能接受的眼光是多少 許家豪店長的體格 當初看來
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也是略嫌超過 現在卻是夢寐以求 但不代表普世能接受
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就算在MuscleBeach 均衡的發展體格也是較能被接受的
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推
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有些人就是為酸而酸 看了笑笑就好 別太認真
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推
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推這篇, 各種型態有各種型態的美感
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職業健美也好, 業餘健美也好, 運動員也好
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就我這種一般嫩嫩咖來說, 在家自己練能有到他的一半
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就會感到很喜悅了
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推
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很好看阿 但是腳上小紅鞋搶了焦點XD
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推
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狠好看 但拖鞋真的很搶戲XD
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推
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超帥的
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06/17 21:00, , 181F
很棒 非常好
06/17 21:00, 181F
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06/19 14:32, , 182F
覺得很好看
06/19 14:32, 182F
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