[問題] 電腦人 vs 滾輪

看板MuscleBeach作者 (我將會)時間14年前 (2011/06/02 01:01), 編輯推噓4(4推 0噓 9→)
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前輩好, 我都是在家健身 平常都是用滾輪 + 躺著床上做飛鳥 可是其實感覺自己的姿勢有點不太正確 想請問假如拿練腹肌來說 滾輪 vs 電腦人, 假如只能挑一種來訓練的話 哪種會比較適合呢 而電腦人胸肌 vs 飛鳥又是如何呢? 不好意思麻煩前輩了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.150.23
推
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自己的經驗:滾輪背會有點痛 但腹肌很快就出來 側邊練不到
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推
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(站姿)
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推
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推樓上 滾輪一個動作上下腹肌都練到 就差側邊
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側邊就參考電腦人吧
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推
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有練側邊的影片嗎 感謝
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哇～所以滾輪對腹飢訓練很有幫助阿。我只有做電腦人...那我
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要快點去買個滾輪了
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其實我覺得慢舉最有用 但是慢舉好難練阿/ \
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電腦人的話菜單要定期更換 一樣的久了刺激就不夠了
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看是要增加重量還是增加次數
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話說我買了muscle mag腹肌特別刊 60種訓練腹肌的方法
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60種方式～聽起來真的不錯！
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