[問題] 我的腹肌怎麼軟軟的
之前我都有在家自己做一些基本重訓的習慣
包括仰臥起坐 以及一組網路找到的練腹肌影片
去年以前 做大概一兩個星期 肚子就會摸的到硬硬的腹肌
形狀的話 看鏡子 還看的出來有六塊肌
但今年開始 我除了重訓 還加上有氧
每星期跑兩次五點五公里 兩次游泳 一次健身房重訓
週末偶爾打個籃球
將近兩個月了 我發現 體脂肪似乎有減少一點
但奇怪的是 我的腹肌 反而軟軟的 不硬 也沒啥線條
怎麼加上有氧後 反而變這樣
請問有人知道問題出在哪嗎
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.69.152
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嗯 我的意思是 以前用力的話 還摸的到硬硬的腹肌
運動量變大後 用力摸到的腹肌 反而是軟軟的
不是肌肉上面那層脂肪 而是肌肉本身
※ 編輯: wantingheart 來自: 219.91.69.152 (05/23 17:08)
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喔喔 所以我摸到肚子肉下面 有點硬 但軟軟的 其實是脂肪喔
真是神奇 那看來 我的量 還要再增加了
謝謝兩位的回答
※ 編輯: wantingheart 來自: 219.91.69.152 (05/23 17:23)
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我的疑問就在這 關於腹肌的訓練 和以前一樣 只是今年多加了跑步
反而無法像去年一樣硬 我還以為是我太操了 訓練方法出錯了
不過還是感謝大家的回答
※ 編輯: wantingheart 來自: 219.91.69.152 (05/23 17:26)
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