[問題] 做伏地挺身手臂骨頭喀喀響

看板MuscleBeach作者 (阿Q品)時間13年前 (2011/05/01 19:47), 編輯推噓9(10推 1噓 5→)
留言16則, 13人參與, 最新討論串1/1
如題 作伏地體身的時候手臂一直喀喀拉拉的響害我都不敢做了 很怕等等做一做斷掉什麼的XD 不知道是姿勢不正確還是?! 之前做就沒有這個問題耶 最近才這樣 原PO還很年輕十幾歲的青少年 沒有得骨質酥鬆症阿.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.170.28
噓
05/01 19:47, , 1F
你只是有骨質疏鬆症
05/01 19:47, 1F
→
05/01 19:59, , 2F
哈哈哈 熱不夠開吧
05/01 19:59, 2F
推
05/01 20:07, , 3F
酥鬆...看起來很好吃
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推
05/01 20:08, , 4F
我平常有健身作的時候剛開始幾下也會
05/01 20:08, 4F
推
05/01 21:07, , 5F
我也會,感覺聲音是從手肘關節韌帶那邊來的,只有做伏地挺身
05/01 21:07, 5F
→
05/01 21:08, , 6F
向下彎曲時才會有聲音
05/01 21:08, 6F
推
05/01 21:48, , 7F
我之前也會 但是有暖身之後就比較少 手臂熱身要久一點
05/01 21:48, 7F
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05/02 08:21, , 8F
推三樓
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推
05/02 08:25, , 9F
我也會
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05/02 09:55, , 10F
做慢一點 熱身一下就好了 不然小心受傷
05/02 09:55, 10F
推
05/02 11:35, , 11F
我也會 而且有的時候還會痛 要怎麼熱這個地方啊?
05/02 11:35, 11F
推
05/02 11:37, , 12F
推三樓。
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推
05/02 11:59, , 13F
我也會耶 後來發現手肘進來一點 專注用胸肌出力比較不會
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推
05/02 23:29, , 14F
好多人有同樣情況阿~
05/02 23:29, 14F
推
05/04 06:50, , 15F
這個地方用旋轉手臂(arm circling)的方式就可以暖身
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05/04 06:51, , 16F
熱開的話轉起來比較不會有聲音 也不會卡卡的
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