[問題] 疑似閃到腰

看板MuscleBeach作者 (德德)時間13年前 (2011/04/14 20:07), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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今天去蹲舉 一開始都還好好的 熱身10 15 20 .. 做到22.5的忘記第幾下 蹲下去起來的時候 重心不小心有點往後移 勉強移回來站直 就感覺腰好像有點不適 又做了25的幾下就決定不做了 後來感覺越來越不舒服 去看中醫 師傅幫我左右側各橋了一下就說好了 橋完當下是真的滿舒服的 過了幾個小時之後又慢慢覺得不適感又回來了 不知道睡一覺之後會不會比較好 想問版上有沒有人有類似情形 降傷勢嚴不嚴重 ? 要休息多久 或是有甚麼方式可以做復健的 腰能夠完全復原嗎...? 有點擔心 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.170
推
04/14 20:22, , 1F
看起來是沒很嚴重，怕的話去看西醫，不然就自己貼藥
04/14 20:22, 1F
→
04/14 20:23, , 2F
在完全好之前，先別做運動，好了之後的一陣子一樣要小心
04/14 20:23, 2F
推
04/14 20:42, , 3F
應該不是閃到 去看醫生吧
04/14 20:42, 3F
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