[問題] 關於伏地挺身
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
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小弟是屬於紙片人
由於身形相當單薄，所以有在做伏地挺身
做的時候都是下去時吸氣，上來時吐氣，兩手比肩膀寬
可是做完以後痠痛的部位只有手臂@@
胸部都不會有痠痛的感覺
爬文後是說胸部要用力，怎樣才算是胸部用力呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.55.112
※ 編輯: akyrashi 來自: 140.112.55.112 (03/27 11:32)
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