[問題] 食物費用&食慾激增 問題
學生，吃的都很省，天龍國食物貴，要貫徹少量多餐不容易
學校餐廳白飯無限量，
所以盡量以 多纖維+多白飯 達到長時間而緩慢的血糖釋放。
因為捨不得吃肉，不願意吃多，想要剛好就好。
但是，問題來了，怎樣知道蛋白質攝取剛好？
太多要如觀察？太少又有什麼現象？
最近身體起幾個變化，讓我開始思考是不是該做改變
1.體重穩定下降
2.線條變明顯，感覺很快速的在減脂了
3.動不動就肚子餓，三不五時經過便利商店或夜市就有想要買東西吃的慾望，很強烈，
一個多月前，吃完正餐就滿足了，一點都不會想要買零食小吃，怎麼會這樣呢...@@
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※ 編輯: deo2000 來自: 111.81.189.182 (03/26 02:52)
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