[閒聊] 硬舉練習

看板MuscleBeach作者 (忙)時間13年前 (2010/12/17 22:15), 編輯推噓21(21推 0噓 23→)
留言44則, 20人參與, 最新討論串1/1
雖然今天的氣溫非常低 但是仍然要練習硬舉 用手機錄了一下自己的動作 跟大家分享一下 http://www.youtube.com/watch?v=0JQ10ULtUUY
今天動作做得不是很好.. 背看起來有點弓 不過下背感覺很OK 是在自己可以接受的範圍裏面 因為忘記帶手套..所以第一下沒抓好沒起來 天氣冷...繭超級痛的 哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.98.112
推
12/17 22:19, , 1F
水唷 看到硬舉 一定要推一下的^^
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12/17 22:20, , 2F
W兄做的寬站距嗎
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12/17 22:21, , 3F
　　是
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12/17 22:21, , 4F
謝啦 :) 我是作sumo的
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推
12/17 22:21, , 5F
強阿! 我覺得硬舉150KG以上就是超強者了XD
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12/17 22:25, , 6F
我都做窄距...
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推
12/17 22:27, , 7F
看體型的窄寬看人的。像我就確定我是站窄的。=ˇ=
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12/17 22:28, , 8F
窄距比較tough!! 我最近也有在練窄拒,希望把clean練上去
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12/17 22:29, , 9F
但是我手短,腳筋也比較短...窄距超難 XD
12/17 22:29, 9F
推
12/17 22:30, , 10F
所以是看體型的呀。我現在都拉窄的=ˇ=成績一直進步。
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讚!!
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我要來追你的成績了。(發憤圖強)
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12/17 22:32, , 13F
希望不要追到我的體重...(汗)
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101年的時候，應該會在你之上。=口=||| 120KG阿。XDDD
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12/17 22:34, , 15F
我完全懂(握)
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推
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理論上是寬距的重量會重得多...所以最近想練寬距技巧= =
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12/17 22:35, , 17F
沒有一定=口=|||真的沒有一定。
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推
12/17 23:05, , 18F
真利害!!我左手還是抓不住180KG以上的重量...
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12/17 23:18, , 19F
我之前也是.. 分開練前臂一陣子之後 挑戰成功!
12/17 23:18, 19F
推
12/17 23:21, , 20F
推推 太強大了 我抓不住的方法都是正反握 前臂太難練了
12/17 23:21, 20F
推
12/17 23:24, , 21F
推 很猛
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推
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推~猛將阿
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12/17 23:58, , 23F
謝啦 :)
12/17 23:58, 23F
推
12/18 00:35, , 24F
太殺了 同校推一個
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推
12/18 01:38, , 25F
推!這樣子我怎麼受得了!
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推
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12/18 02:29, 26F
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12/18 02:31, , 27F
要往後坐比較好拉 腿加強也有幫助
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感謝建議 我重心的確是往後坐的 :)
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by the way 現在深蹲205 我覺得硬舉應該要更好才對
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繼續努力
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※ 編輯: wadechen 來自: 114.43.98.112 (12/18 03:17)
推
12/18 07:23, , 31F
原PO強大的內力震傷了我的心神!!!!!!!!!!!!
12/18 07:23, 31F
推
12/18 10:06, , 32F
順便問一下，原PO是不是同時是哪個專項的運動員啊? 真
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12/18 10:06, , 33F
的好壯@@
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推
12/18 11:10, , 34F
我就是類似的動作 閃到腰的 怕~~
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12/18 14:48, , 35F
我是練興趣的 ~
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12/18 17:37, , 36F
希望WA大能更上層樓傳承優秀基因...
12/18 17:37, 36F
推
12/18 18:26, , 37F
帥喔
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推
12/18 18:38, , 38F
厲害~
12/18 18:38, 38F
推
12/18 22:20, , 39F
看過您在同一個學校練XDDD 超壯的XDDD
12/18 22:20, 39F
推
12/19 00:21, , 40F
WA大~好猛阿!!!在PTT看到你感覺真妙~
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12/19 01:48, , 41F
謝啦 各位
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推
12/20 11:24, , 42F
原po學弟推！
12/20 11:24, 42F
推
01/02 09:45, , 43F
國北教嗎?!
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01/06 19:28, , 44F
是的 哈哈
01/06 19:28, 44F
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