[問題] 腹肌出不來!?
我想請問版上的各位
我每天做一百下仰臥起坐
(雖然少量 但也好幾個月了XD)
大概也四個月了
可是腹肌就一直出不來
剛練完 會有小小的形狀
但等到晚上 就又團結再一起了
有人說是我的腹部 容易囤積脂肪
請問有辦法改善嗎!???
還是說我要改變練法 或 飲食???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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