[問題] 關於素食者的營養補充

看板MuscleBeach作者 (堂哥讓我爆)時間13年前 (2010/12/03 18:18), 編輯推噓9(906)
留言15則, 12人參與, 最新討論串1/1
各位大大好,小弟最近可能會轉吃素,可是又想說素食所能補充的白蛋質好像不太夠 因此小請問大大們有沒有什麼建議?版上有沒有也是素食者的神人呢? ps.話說演香港古惑仔裡面烏鴉的張耀揚好像也是吃素的,可是身材可猛的咧 -- ------------------------------------------------------------------------------ 以後你可以叫我田壘 不過我不會理你... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.95.221.26

12/03 18:34, , 1F
你要還願?
12/03 18:34, 1F

12/03 18:58, , 2F
請愛喝豆漿以及豆類製品 不然少林寺怎麼辦...
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12/03 19:24, , 3F
武僧聽說可以吃肉?
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12/03 19:30, , 4F
蛋奶素還是可以喝乳清
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12/03 19:36, , 5F
樓上 乳清裡面的成分超複雜耶 不一定能喝吧
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12/03 19:55, , 6F
哪有 有純牛奶蛋白的= =
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12/03 21:50, , 7F
乳清應該可以喝吧
12/03 21:50, 7F

12/03 22:27, , 8F
估狗"長期吃素的健身者" 有一個吃純素的可以練成那樣
12/03 22:27, 8F

12/04 00:56, , 9F
我吃素食~我教練說可以喝乳清蛋白,沒錢就多喝無糖豆漿!
12/04 00:56, 9F

12/04 13:23, , 10F
用素食爬文就有很專業的文章了
12/04 13:23, 10F

12/04 16:36, , 11F
乳清的CP要比豆漿高多了..
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12/04 16:43, , 12F
HI~田壘
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12/04 17:28, , 13F
請逕看第4.1 Nutrition→http://tinyurl.com/yoz7d9
12/04 17:28, 13F

12/04 17:29, , 14F
fitness有篇相關討論→文章代碼(AID):#1Cb2wSTG
12/04 17:29, 14F
感謝各位的討論喔,小弟事先沒版上爬文是小弟的錯,小弟會先認真看一下版上前輩們之前 的po文,再來參考各位提供的資料 ※ 編輯: Winson1017 來自: 216.102.155.64 (12/05 08:51)

12/06 09:11, , 15F
這篇態度真好 :P 你會成功
12/06 09:11, 15F
文章代碼(AID): #1C-CFsPO (MuscleBeach)