[問題] 這種身材要怎麼辦??

看板MuscleBeach作者 (QQ)時間13年前 (2010/11/30 23:49), 編輯推噓4(5推 1噓 23→)
留言29則, 16人參與, 最新討論串1/1
如題 小弟的身材有點像下面那張圖.... http://ppt.cc/pKh6 我知道減脂是要有氧 但是上面那位的體脂只有15%(應該不算高吧?!) 怎麼會如此的沒線條XDD 而我的身材又不小心跟他如此的像..... 所以特來請教板上前輩 這種身材是缺乏重訓還是體脂依舊過高?? 我想要的身材是不必太壯 看的出線條就好 那需要怎麼從上圖的身材來練呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.29.153
噓
11/30 23:53, , 1F
又是太壯文
11/30 23:53, 1F
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11/30 23:56, , 2F
油跟肉都很多的關係吧..他臥推可以做到635磅哩
11/30 23:56, 2F
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11/30 23:59, , 3F
.....我應該沒說我太壯吧 上面那張圖會很壯??
11/30 23:59, 3F
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12/01 00:00, , 4F
你底下的其他數據有沒有看呀 XD
12/01 00:00, 4F
我是真的沒看XDD 只是那種身材不看其他舉重數據應該不是很壯吧??還是那真的很壯XD
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12/01 00:00, , 5F
所以問題還是在油太多嗎??我是沒辦法做那麼重說XDD
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12/01 00:01, , 6F
不覺得放自己的上來大家比較好討論嗎
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因為我沒勇氣放自己的照片XDD 只是看到類似的身材才用那張圖的... 就大概沒那麼結實...型很像而已 ※ 編輯: andyvx 來自: 218.165.29.153 (12/01 00:12)
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12/01 00:30, , 7F
你貼的那位其實很壯.你看他的肚子在看你的..這就是差別
12/01 00:30, 7F
推
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這傢伙6'5".196公分耶握推到635體脂肪應該沒看起來高
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12/01 01:22, , 9F
那應該屬於健力的身材，這種人都很可怕...
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12/01 01:44, , 10F
底下有講呀,丟鉛球的～
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12/01 06:40, , 11F
這次亞運2 3名的都有像這種身材 但是第一名的黑人肚子卻
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12/01 06:42, , 12F
是平的又是超壯的(像美式足球選手)他高興的時候再垂直跳
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12/01 06:43, , 13F
躍都超高的(應該是輕鬆灌籃)
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12/01 08:45, , 14F
現在是在討論原PO還是那位?放自己照片來才好討論啊！
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推
12/01 10:34, , 15F
如果型很像 一般狀況下都是肥肉太多... 除非你天生神力摟
12/01 10:34, 15F
推
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他是北京奧運銀牌唷~ 垂直跳88cm 林志傑不知道有沒有跳那麼高
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12/01 12:05, , 17F
有些補品的廣告 會找這類的選手 3個月就會變超有線條的猛男~
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12/01 12:06, , 18F
打錯~ 垂直跳81cm
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那這位那麼沒線條的原因是啥阿??
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12/01 12:17, , 19F
外表看起來像. 裡面的東西未必一樣. 要線條 => 增重減脂
12/01 12:17, 19F
恩恩 看來還是老方法XDD
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12/01 13:50, , 20F
仔細看肚子 脂肪這麼厚還隱約看得到腹肌線條....
12/01 13:50, 20F
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12/01 14:11, , 21F
正常人這個外型體脂肪起碼也有 25%
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職業運動員的肌肉量是超乎想像的多阿
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所以是我誤會他囉XDD 那其實是肌肉不是肥肉?? ※ 編輯: andyvx 來自: 218.165.31.64 (12/01 15:39)
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12/01 15:41, , 23F
附註一下XDD 我的體脂是18% 康是美測的...
12/01 15:41, 23F
推
12/01 20:04, , 24F
他有335磅 和歐尼爾差不多重 但矮了他20cm~ 15%的脂肪就23kg
12/01 20:04, 24F
推
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其實仔細看 他雖然肉多 但不垂 是肌肉量也不少的關係
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12/01 20:05, , 26F
而且他的下半身算很精實~ 上半身就像圍了近15kg的棉被 線條當
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12/01 20:06, , 27F
然不明顯囉~
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12/01 20:10, , 28F
說是肥肉也沒錯 那位仁兄的脂肪底下藏著健壯肌肉吧
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12/02 16:58, , 29F
這其實很壯吧感覺只是體脂也不低而已
12/02 16:58, 29F
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