Re: [問題]脊椎側彎有加強哪些訓練呢?
不要重訓...
當然這是物理治療師說的
我脊椎側彎應該有15度上下?!
背也一邊凸起
治療師是說要把那塊凸起的肌肉放鬆 然後把脊椎矯正
能做的大概就一直拉筋吧
盡量不要用到凸起那塊
不然會越彎越嚴重...
※ 引述《nininn (妮妮)》之銘言：
: 有一點脊椎側彎
: 但是不嚴重
: 大概只有六度左右吧
: 把背拱起來的時候,脊椎是凸起的
: 是S型的
: 請問各位版友
: 去健身中心的時候應該做哪些器材會有效
: 謝謝囉!
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媽...妳很吵耶 ▲ ▲● 偶說那個
/ ︷ ︷█ ● 不要再一竹上那個批踢踢了啦
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