肌肉發炎?
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CeKXFx0 ]
作者: kid814 (哈雷) 看板: FITNESS
標題: 肌肉發炎?
時間: Tue Sep 28 09:43:40 2010
不知道為什麼我每次有用到比較多的手的時候
我的二頭肌前面那邊就會發炎(應該是發炎,因為很痛,而且要好幾天才會好)
http://hippie.nu/~unicorn/tut/img/basics/humananatomy/arm-muscles.jpeg
看左邊的手臂差不多是在藍色brachioradialis標示線那邊的肌肉在痛
我上星期四還是星期五只是做了一個
http://www.pro-fitness.com/photos/seated_row_machine.jpg
像這樣的機器
我手的肌肉就痛到今天(星期一)
之前有一次我去上課,拿2.5磅跟5磅做了很多訓練二頭肌跟其他手臂肌肉的運動
結果後來也是在手肘的地方發炎
但是我不是都沒有再用我的手
我幾乎每個星期都會去練划龍舟
幾乎每天都騎公路車
想知道為什麼我的手會這麼痛,有沒有辦法讓他快點好?
我有在冰敷
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像如果我去上健身房的客body work and abs (就是老師會要你拿啞鈴舉來舉去
配合一些其他腿部動作之類,比較訓練肌肉的課,上一個小時)
我的二頭肌前面就會腫起來
※ 編輯: kid814 來自: 68.4.6.15 (09/30 14:17)
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