肌肉發炎?

看板FITNESS作者 (哈雷)時間15年前 (2010/09/28 09:43), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
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不知道為什麼我每次有用到比較多的手的時候 我的二頭肌前面那邊就會發炎(應該是發炎,因為很痛,而且要好幾天才會好) http://hippie.nu/~unicorn/tut/img/basics/humananatomy/arm-muscles.jpeg
看左邊的手臂差不多是在藍色brachioradialis標示線那邊的肌肉在痛 我上星期四還是星期五只是做了一個 http://www.pro-fitness.com/photos/seated_row_machine.jpg
像這樣的機器 我手的肌肉就痛到今天(星期一) 之前有一次我去上課,拿2.5磅跟5磅做了很多訓練二頭肌跟其他手臂肌肉的運動 結果後來也是在手肘的地方發炎 但是我不是都沒有再用我的手 我幾乎每個星期都會去練划龍舟 幾乎每天都騎公路車 想知道為什麼我的手會這麼痛,有沒有辦法讓他快點好? 我有在冰敷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 68.4.6.15
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09/28 11:54, , 1F
圖中的機器是練背，如果你手肘會痛，先確認動作施力有沒
09/28 11:54, 1F
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09/28 11:55, , 2F
有正確
09/28 11:55, 2F
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09/28 11:56, , 3F
2.5 & 5磅練二頭與三頭，其實重量很輕
09/28 11:56, 3F
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09/28 11:57, , 4F
如果會讓手肘發炎，還是先檢查動作和施力吧
09/28 11:57, 4F
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09/28 12:13, , 5F
主要Muscle group是背,沒錯,但是機器上面有寫也會練到二頭
09/28 12:13, 5F
推
09/28 12:24, , 6F
如果手肘這麼容易發炎的話 去醫院檢查一下比較好
09/28 12:24, 6F
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09/28 12:25, , 7F
不知道是不是有其他的問題導致的...
09/28 12:25, 7F
推
09/28 12:37, , 8F
........那個位置...網球肘?
09/28 12:37, 8F
※ kid814:轉錄至看板 MuscleBeach 09/30 13:34 我google了一下網球肘 我好像是有網球肘,我想我這個部位發炎可能是因為我有radial tunnel syndrome 然後再練背的時候過度使用,導致發炎 但是那還是沒有解釋為什麼我的二頭也容易發炎阿.. ※ 編輯: kid814 來自: 68.4.6.15 (09/30 14:32)
推
10/01 08:49, , 9F
你就算練二頭肌 也不代表只有二頭用力阿= =
10/01 08:49, 9F
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10/01 08:49, , 10F
更何況那個位置 還有一些韌帶跟肌腱 沒test哪能說二頭
10/01 08:49, 10F
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