[問題] 破百減重後
各位版上的先進們大家好，在下於此版得到許多的知識
如今有一問題欲尋求解答，在下在大學時曾經是個體重破百的胖子(172cm)
後來靠運動(掌上壓+仰臥起坐)瘦到62kg(體脂11~12%)，
除了家人跟朋友一直說瘦到有點病容，自己也覺得雙頰凹陷很弱，
現在約維持在65~67，但是由於之前很胖，導致瘦下後肚子的皮很鬆
所以腹肌達不到我所期望的明顯度，想請問我應該如何加強，
另外手臂的三頭，我有側舉(15磅 40下/1組)，我希望可以讓肌肉明顯一點。
也請各位只叫其餘不足處。
http://www.wretch.cc/album/fpvls
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