[問題] 很久沒練了想要重新開始

看板MuscleBeach作者 (武士道先生)時間15年前 (2010/07/24 17:36), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
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最後一次上健身房是今年1、2月的事情了 那時候覺得不能在瘋狂的練下去了， 耗那麼多時間在肌肉上面好像不是很好 所以就先離開了健身房... 最近覺得，應該要動一動，老是宅... 雖然沒有胖起來，但是看肌肉都消了其實有點難過... 想說再回去健身房練練好了， 想要控制在一個禮拜不要練超過10小時， 也不想買補品吃了... 有沒有板友可以建議我，要如何安排課表呢？ ...其實我有點擔心，健身房那種環境是， 一投入之後很難抽離，會陷入想要比別人練得更大的漩渦... 我只練了半年多，沒練出個什麼小東西， 可是後來我覺得這樣有點恐怖，被拖進一個肌肉競爭裡面... 大了還要更大...然後就會一直瘋狂的練下去... 想要少花一點時間去練肌肉還會覺得很難過...這真的太矛盾了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.177.26
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07/24 17:42, , 1F
一天運動一個半小時不好嗎0.0? 過久其實也是浪費時間
07/24 17:42, 1F
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07/24 19:00, , 2F
真是心有戚戚焉...我的做法是繼續練，但完全家裡練，這樣就
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算狂練成果還是普通之後就大概可以抓到時間和效果的平衡點了
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07/24 19:03, , 4F
不過我有氧的時間加長，所以總時間好像也沒少多少= =a
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07/24 19:05, , 5F
有什麼好比的??自己能夠一直進步就好~我都悶著頭練自己的
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07/24 19:06, , 6F
,高手這麼多你能贏幾個??更何況你還算初學者
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07/24 19:15, , 7F
想法不用這麼極端＝ ＝
07/24 19:15, 7F
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07/24 19:29, , 8F
還沒練出什麼成果就在擔心 你怎不擔心中了彩卷要怎麼花
07/24 19:29, 8F
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07/24 21:01, , 9F
不過練了一段時間真的會開始擔心怎麼都不大
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07/24 21:38, , 10F
樓上加油!!明年輪到你!!
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07/24 23:16, , 11F
你要為自己而練!不是為別人而活!
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07/25 10:34, , 12F
重點是你想要怎樣的體態. 而不是一味跟別人比大小..
07/25 10:34, 12F
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