[問題] 肌肉&蛋白質

看板MuscleBeach作者GrayChu (:))時間15年前 (2010/06/26 02:34)推噓1(1推 0噓 6→)

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最近在減體脂打算少吃點澱粉食物很在意的一點就是肌肉跟脂肪的建立的確都要醣類今天如果少攝取了澱粉那........ 依照消耗熱量的順序醣類 --> 脂肪 --> 蛋白質那如果在一個重訓的日子中，又少吃了醣類那肌肉會為了建立起來，跟脂肪借醣類嗎 ? 這樣脂肪內的醣類少了而肌肉內的醣類多了這樣不就是體脂下降以外 / 同時肌肉量又相對上升囉 ? -- 以上應該是一個生化問題主要是針對減脂這個問題還有就是不吃澱粉的一個問題 -- 當然澱粉是要吃的我想我也是贊成吃全麥食物低GI 不過還是好奇肌肉會不會跟脂肪借醣類這件事 ^^"" 希望懂機構的人，回答看看囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.23.206

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king622

06/26 10:13, , 1^F

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推

shadowhare

06/26 14:44, , 2^F

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shadowhare

06/26 14:46, , 3^F

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