[問題] 史密斯機蹲舉

看板MuscleBeach作者 (豪爾德)時間14年前 (2010/06/23 21:31), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
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我剛剛在八卦版看前面那篇文章的推文 有看到黑人拍攝何守正史密斯機蹲舉的影片 我想問的是 他腳跟有踩兩個槓片 那個的用意在哪呢? 我在學校還沒看過別人踩槓片在蹲舉的XD -- 這讓 ◢ ◣ ◢ ◣ ◢ ◣ ◢ ◣ ◢ ◣ ◢ ◣ 篇你 ▅溫馨▅ ▅誇張▅ ▅難過▅ ▅高興▅ ▅無聊▅ ▅生氣▅ 文覺 ▅▅▅▅ ▅▅▅▅ ▅▅▅▅ ▅▅▅▅ ▅▅▅▅ ▅▅▅▅ 章得 ▕ ▇︶▇ ▏▕ ▇Ｏ▇ ▏▕ ▇﹏▇ ▏▕ ▇▼▇ ▏▕ ▇..▇ ▏▕ ▇皿▇ ▏ ，？ ◥◤ ◥◤ ◥◤ ◥◤ ◥◤ ◥◤ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.135.96.175
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忘了說 有個校隊的朋友也建議我要踩槓片
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推
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避免向後倒?
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我也會墊後腳跟 比較不會往後倒 比較穩
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但史密斯應該是梅有必要才對
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沒墊蹲起來會有點擔心Orz
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對耶 我的是FREE WEIGHT 囧
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原來如此 等我改用FREE WEIGHT再來試試 應該還有段距離
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感謝大家解答~~
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推
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避免向後倒沒錯，但史密斯真的完全沒這必要
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青蛙腿 才會採槓片
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推
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腳踝有問題的話，墊起來可以減輕腳踝的負擔。
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推
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青蛙腿+1 Q_Q
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我的腳掌往上扳會痛，墊高之後腳踝動作就不會太大了
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推
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@口@腳踝有問題，墊槓片？青蛙腿，墊槓片？
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推
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hermen請問一下你腳掌往上扳哪裡會痛？阿基里斯腱？
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推
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垂直方向彎曲腳踝時內側會痛，非外側(阿基里斯腱)
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推
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我想問一下 是因為何老師比較高嗎?所以兩腳站的有點開
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我也這樣覺得耶 老師教我的是與肩同寬XD
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