[問題] 想請教大家重訓後的精神狀況？

看板MuscleBeach作者CheHe (CheHe)時間15年前 (2010/06/19 23:33)推噓7(7推 0噓 0→)

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我大約一週運動三次，每次兩小時算是拼命三郎，肌肉幾乎每天都處在酸痛狀態不過最近卻注意到我平常很少有精神專注的時候早上下午也很容易想睡覺，打瞌睡照理說運動後應該精神比較好但是最近的觀察卻是普遍比運動前還來的精神差如果以一天的總睡眠時數來算，快睡到十二小時精神也不太容易集中想請問大家我可能到底怎麼了？是太over了讓能量都耗掉還是... 而大家在運動後的精神狀況會比較好嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.95.73

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tolerance

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cartain

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push1997

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