[問題] 胸........

看板MuscleBeach作者 (蛋頭)時間14年前 (2010/05/18 06:48), 編輯推噓16(17推 1噓 22→)
留言40則, 24人參與, 最新討論串1/1
最近在練胸的時候對於蝴蝶機練下胸 感覺手腕都會痛 還有脊椎也會不舒服 練其他像是臥推斜板臥推都還好 是姿勢不對嗎 還有就是.. 這兩個月都晚上坐完重訓回家吃100多克的雞胸肉+一顆蛋 有時候會搭個豆漿 可是體重下降了三公斤...@@ 這現象是不是不好 最後就是 自從重訓之後就開始對有氧很懶 之前都一個禮拜跑三次 現在只有禮拜天了 有氧是不是還是要一個禮拜三次最好阿? 我的課表 禮拜一 禮拜四 胸+手 禮拜二 禮拜五 腿 禮拜三 禮拜六 背+肩 禮拜天 30分鐘7公里 然後每天都排腹肌 不過重訓完就很懶的跑步了= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.9.75
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為什麼整個版面幾乎都是問"胸"的lol ???統計一下整版問胸
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肌問題的，大概比例最高:s..
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回到正題，原PO沒圖沒訓練影片..誰會知道你姿勢錯誤???
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而且每家廠牌的蝴蝶機角度、設計都有差異，不像槓啞鈴
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現在只能說，會導致疼痛的動作先別做，再找人現場幫你解
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決是否姿勢錯誤的問題 !
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至於體重問題，你覺得自己看起來有變壯就好，數字就參考
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大部份人都是為了好看而重訓,胸的C/P值最高,其次三角,再
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來二三頭.男模特兒,明星,運動員有半裸的照片眾人第一眼注
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推
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[乳房(胸部)是社交工具]看來這句話男女皆適用...
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意到的也是胸肌.為了身材好看的人我也是建議先把胸肌練大
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樓上說的無誤!!
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練太大當心年紀大了下垂變布袋奶..ex:馬某人...
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推
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還好還有一篇是在問老二的XD
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年紀大了還在意身材人生滿累的,該把握時間做自己喜歡的事
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馬某人有練過胸？
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推
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sooo168自以為沒運動過就不會下垂
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推
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sooo168可以說明一下練壯跟下垂之間的關係嗎?
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推
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阿諾好像也有點下垂了...
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推
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黃阿文：那你看那些下垂的老人，以前都是健美先生？
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推
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阿諾不是有點下垂 是全垮了 之前有人po圖
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剛好今天黃教練的部落格有po阿諾影片.雖然沒脫衣服
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但還是看的出來可以巴死一堆鄉民
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推
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阿文 阿諾 傻傻分不清楚
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阿諾的二頭還是很威猛呀!!!!
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推
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馬奶沒練過胸吧？ http://0rz.tw/X63Qw
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推
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樓上恐怖連結 我剛吃完東西有頭暈嘔吐不適之感
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噓
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噓某168 肌肉跟脂肪是不同的東西 為什麼肌肉會變脂肪下
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垂??????
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推
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那是很多人懶得練的藉口罷了ex:1怕太壯 2以後不練會變肥肉
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推
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幾乎很少人問背或腿怎麼練...可見一堆練胸魔人XD
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腿是很好練 但是練的很痛苦......背是很難練
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推
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下垂是你狂吃出來的脂肪而非肌肉吧- -
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我覺得胸比背難練 雖然最近鍛鍊有點起色了
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sooo168說什麼都愛扯到政治人物嗎 -...-?
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推
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蔡姊下垂比較嚴重吧XDD
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推
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但是女生會注意的好像不是胸,向我姐是看肩膀和背
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05/19 07:15, , 39F
一般女生都是看胸和腹肌吧 這好像有調查過
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推
05/19 11:22, , 40F
恐怖連結XD
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