Re: [問題] LaFit 全能活氧體超機
最近終於買了這個健身器材
不過感覺上..機器的等級12
並沒有88kg ...因為我舉的漫輕鬆的..
忽然有點後悔 應該買啞鈴比較實際.....
現在有些小問題想請教一下板上的神人....
下面是我亂練的課表..
---------新手分格線-------------
星期一;胸
平躺握推..3組-12下.8下.6下 (因為器材沒有準確的數據所以無法提供)
內胸..胸..3組-12,8,6
仰臥起坐..2組-100*2
星期二;跑步....1 hour
仰臥起坐..2組-100*2
星期三;手臂
二頭正舉..3組-12.12.12
仰臥起坐..2組-100*2
星期四;腿
專業名詞不太董...我是做到力竭....
仰臥起坐..2組-100*2
星期五;.....休息.......................
-----------------------------------------
我這樣亂練 除了根本不知道自己的鏈的重量外...
還有一個漫困擾自己的問題....
就是每當我再練胸的時候.....
我總覺得平躺臥推時
''手臂前臂''的疲勞 遠遠大於胸部...甚至沒啥感覺...
坐著練內胸 努力夾才有用到胸肌的感覺....
請問...
1.器材是否有問題/無法練到胸肌?
2.手臂會酸是否我手臂力量太小?
最後....感謝各位前輩回答...謝謝
※ 引述《justkidding (freeme)》之銘言：
: ※ 引述《justkidding (freeme)》之銘言：
: : 最近在網路上看到這台蠻心動的
: : 請問一下
: : 單手等級12 44kg
: : 雙手等級12 88kg
: : 感覺蠻划算的`
: : 有前輩有使用過嗎??
: : http://page.mall.yahoo.com/item/p0974511210
: 我跑去新店看實機.....
: 感覺還不賴 蠻好收納的
: 是jimmy代言的..
: 不知道實不實用...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.39.226.12
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