[問題] 精神不濟或有倦怠感時會照表操課嗎？

看板MuscleBeach作者 (好吧，我是三舅)時間14年前 (2010/04/07 20:36), 編輯推噓11(11推 0噓 11→)
留言22則, 14人參與, 最新討論串1/1
當感覺眼皮很重，然後超想賴到床上 動不動就打呵欠，連要把肩頸打直都覺得倦怠 這時候大家會選擇乾脆就休息，還是照表操課呢？ 這種情況下如果還是照樣去做重訓會很糟嗎？ 是不是精神不好的時候就休息不要做算了 有沒有大大能分享一下看法或處理方式呢？ 我超想睡的啊，可是感覺不練又不行... \囧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.147.70
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如果不是因為睡眠不足or生病 而是心理怠惰 就會去練...
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其實是睡眠不足... 囧
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反之 就不練了 以免我練一練昏倒...
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休息啊~ 太操勞反而對身體不好 引起睡眠失調 抵抗力降低生病
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太累就來一匙no吧
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太累就來一瓶白馬馬力夯吧(誤)
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太累甚麼的讓狀況太差 有時候很難承受很用的的那種感覺
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如果輕一點的重量沒有辦法做甚至有氧也很無力不如回家
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身心狀況不好感覺也容易受傷或是發生意外
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真不能想像胸推到一半睡著的感覺
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繼續睡下去 這種情況去重訓效率不好
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當然是睡覺先~
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去睡覺，受傷很麻煩，沒傷你能舉的重量也會降低，不如不練
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續樓上 重量降低刺激就不夠 隔天就不會痠痛 等於浪費時間
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這是變弱跟變娘娘腔的第一步
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樓上說的是真的。我遇到這狀況，就睡半個小時。
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因為我後來認清自己是我就是因為要重訓才想睡覺。XD
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當我走到健身房之後成績是一樣的。XD
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當然如果昨晚沒睡好，就還是睡一下吧。(￣‥a￣)
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為什麼我明明睡了九小時還常常覺得很累 T^T
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肝功能檢查一下
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04/08 17:04, , 22F
睡飽再說，沒睡飽而猛練其實都頗傷身體機能。
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