[問題] 下背駝

看板MuscleBeach作者 (...新生活...)時間14年前 (2010/02/24 09:34), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串1/1
請問一下 下背因為小時候習慣駝背 現在似乎有兩快肌肉在下背 每次拉筋那兩快一定會讓脊椎無法筆直彎曲 請問大家有什麼方法能讓那兩快肌肉消失呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.183
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我想那應該不是肌肉 ○rz...
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如果是背肌影響，那就加強胸肌吧
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推
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下背肌的形狀是像聖誕樹 你的那可能只是脂肪
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推
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參考黃教練的書，那兩快要消掉的話，要鍛鍊腹斜肌，
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但是鍛鍊腹斜肌的風險是邀可能會變粗，所以要小心
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而小弟我目前正在實驗中，跟腹肌一樣，每天都練早安
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運動，看會不會消掉，目前還在實驗中...
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早安運動是什麼@@?
03/02 22:44, 8F
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