[問題] 請問女生想增重做重訓有效嗎?

看板MuscleBeach作者nightfever (週末夜狂熱)時間14年前 (2010/01/11 23:55)推噓5(5推 0噓 3→)

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標題修正應該是老女人一直知道很多男生都利用重訓來增重可是一直沒聽過女生這樣做耶鄙人因為最近暴瘦(168/42) 又剛好家裡附近開了一間運動中心因此靈機一動就想來試試看重訓增重但到版上爬文發現版上的女性版友都是想減肥或雕塑曲線耶= = 因為聽說女生很難長肌肉因此不禁想問問女生重訓增重的原理跟男生一樣嗎? 有人有聽說過或認識用重訓增重的女生嗎? 另外在健身房有買幾次一對一的教練課我提到自己有認識一個小男生一個暑假的時間就從瘦皮猴練成了大ㄋㄟ教練說那是年輕人才有辦法 (是在明示我年紀太大) 所以不像二十幾歲的人吸收好增重快這....這....這...真的有差嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.231.81.214

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yam003

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daycat

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