[問題] 請問乳清可以吃多久阿

看板MuscleBeach作者 (小動)時間14年前 (2009/11/09 22:11), 編輯推噓14(14推 0噓 14→)
留言28則, 14人參與, 最新討論串1/1
請問板上的大大 乳清5磅大約可以吃多久呢? 因為本人是新手~ 所以都在買黃金X光豆漿來喝 60NT大約可以喝3~4天 一個星期喝一瓶的話 一個月就240=>五個月就1200了呢XDD 豆漿喝得多如果水喝得不夠多 還怕有尿酸過高的問題呢? 還是豆漿喝多其實不會尿酸過多呢? 有常常爬文，如果上面有說錯，還請多多見諒並指教<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.214.61
推
11/09 22:14, , 1F
植物性蛋白比較難吸收
11/09 22:14, 1F
推
11/09 22:15, , 2F
一天兩杯，大約50天喝完
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推
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我一包10磅的乳清可以喝四個多月，還是以正常飲食為主
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推
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那個黃金豆漿7-11一罐賣20,所以你是三罐喝三-四天?還是一
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週喝一瓶?這樣的量看起來很少阿~~不需要擔心尿酸問題吧
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除非你本身就有這方面代謝的問題....
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喔~~我想你是買大瓶裝的~那一週一瓶也不多阿...
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照你這樣的算法買乳清會比較便宜 但比較沒飽足感就是
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它應該是買１８００ｃｃ的吧　５５元
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恩恩，其實之前都是2天就喝一瓶18xxCC的
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我也是打算以正常飲食為主，乳清兩天喝一次吧@@
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11/09 22:40, , 12F
乳清兩天喝一次?? 乳清是拿來訓練完迅速補充的
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通常五磅的是70份上下 豆漿比乳清？xx比雞腿！ XD
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那如果去一次要休息兩天，那這三天都要喝嗎?
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練完當下喝 我都這樣( ￣ c￣)y▂ξ
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平常喝純粹補充蛋白質 看你有沒有那樣的需求囉
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感謝大家熱心的意見跟建議~^^
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11/10 00:39, , 18F
我都是邊練邊喝　
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一般低熱量乳清五磅都是70-80份，Syntha-6是50份
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推
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練完一杯 還有找不到飲料時來一杯 XD
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推
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馬力偉十磅我喝二個月...現在要換貴貴的MRN了XD
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M
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推
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MRM我都是練完 700cc水加兩匙 味道像奶昔真的不錯喝
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馬力偉跟MRM取向不同吧( ￣ c￣)y▂ξ
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1800CC 我兩天喝完...
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所以mrm一份是兩匙囉??難怪我喝這麼久xd
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樓上 一份就是一匙阿 只是MRM溶解效率太好 我才敢這樣泡XD
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推
11/11 16:38, , 28F
這邊請問一下，瘦子喝馬力偉可以嗎??
11/11 16:38, 28F
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