[問題] 我好像拉傷了

看板MuscleBeach作者Terlanx (^ˇ^)時間14年前 (2009/10/04 14:04)推噓5(5推 0噓 2→)

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我以前有在做重訓後來荒廢一年多沒碰上星期四晚上重新開始練不過強度對身體來說有點大我是練上胸類似45度角斜推的那種機器做完後洗澡時有發現手不太能舉起來伸直不過並不會痛星期五的時候開始有痠痛星期六的時候變得非常痛雙手手臂都不太能伸直右肩肩膀也很痛右手比較嚴重現在幾乎都只能維持120度左右不太能張開今天醒來也還是很痛肩膀變得更痛了去看醫生了打了一針類似消炎的針請問版上有經驗的高手我這樣的狀況會很嚴重嗎? 爬了一下文好像算是肌肉拉傷還是說有沒有可能傷到哪裡呢? 該怎麼樣調養讓它早點康復呢? 目前這樣的狀況感覺機車都不太能騎我才剛辦了半年的重訓證說沒想到第一次就掛彩這幾天中秋回家都沒辦法玩到感謝有經驗的版友能給我建議等等又要搭6個多小時的車回台北了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.150.7 ※ 編輯: Terlanx 來自: 112.104.150.7 (10/04 14:16)

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Terrn

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mariandtmac

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