[問題] 滾輪

看板MuscleBeach作者 (微風之意)時間14年前 (2009/09/15 17:26), 編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 5人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
想練腹肌 滾輪可以有效增加腹肌線條嗎? 呼吸及有哪些需要注意的呢? 有試著做，但只可以跪著做..站著的話需要練多久呀0.0 猛男們給點意見~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.201.60
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09/15 17:37, , 1F
站著做全身的肌肉都要有一定的強度咧＠＠
09/15 17:37, 1F
推
09/15 17:39, , 2F
月經文...
09/15 17:39, 2F
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09/15 17:39, , 3F
不過還是跟你說,用力時吐氣 ..回復時吸氣..
09/15 17:39, 3F
推
09/15 19:49, , 4F
我都下去吸氣，上來吐氣耶，把注意力集中在腹部 跟臀部
09/15 19:49, 4F
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09/15 19:51, , 5F
跪著作，膝蓋墊個軟物以免受傷，其實有電腦椅的滾輪也行
09/15 19:51, 5F
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09/15 23:54, , 6F
這不是超明顯的沒爬文嗎?
09/15 23:54, 6F
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09/16 00:57, , 7F
你是認真的嗎？
09/16 00:57, 7F
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