[討論] 值得探討的小腿太壯現象
太壯文這個版的版友都賭爛,肌肉已經很難長了還來太壯文...
近來太壯文比較少了,
可能大家努力噓噓 也很夠力. XD
個人一直覺得
沒練的小腿太壯現象 有它值得探討的地方。
首先是,
第一 小腿太壯不算太罕見. 身邊的人可以多觀察.
第二 有一些不像純脂肪的樣子.
那麼 粗大的小腿怎麼粗的呢
這只能推測了.
先前有位版友po了個很有趣的link
#1A7cSbHA (MuscleBeach) [問題] 加壓訓練法?
因為一開始標題有點不恰當,也被酸了幾下.
Link是 http://www.ncpfs.gov.tw/annualreport/Quarterly150/p11.asp
可惜沒有激起多少討論.
(1/16補: Link死了, google庫頁存檔還有 http://tinyurl.com/ycplvws )
這偏文章講的是一種刻意讓局部血流減少
再進行的訓練.
依文中描述
它方法是加壓使靜脈回流減少.
這和小腿太壯有沒有關係?
小腿部位位於人體最底下部位,
站姿時 正是重力造成靜脈回流阻礙最大.
原理上與加壓肌力似有相通之處.
在這樣的情形下,
1. 血液循環較差
2. 經常久站
3. 小腿的持續不自主的輕微用力
4. 體重的負擔
幾重因子加總起來
或許可以套用 加壓肌力訓練法 的理論
來解釋所謂小腿太壯現象。
當然,學術上要確定這一個答案,
還得經過反覆探討。
這樣的話
不知道大家對這種訓練法,有沒有提起一點興趣?
我是一直都很有興趣
只是不得其門而入.
已有相關經驗的歡迎分享指教。
最後,給小腿太壯人的一些簡單建議:
1. 先確定它不是脂肪. 請注意脂肪也有可能硬硬哦.
2. 減少久站.
3. 各種改善血循的方法都可以試. 熱敷按摩等.
4. 觀察有無小腿的不自主的緊繃用力.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.35.98
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※ 編輯: xzcvb 來自: 122.120.33.236 (01/16 18:05)
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