[問題] 關於引體向上

看板MuscleBeach作者 (恐龍強)時間15年前 (2009/07/29 08:24), 編輯推噓12(12推 0噓 9→)
留言21則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
引體向上遇到一些困難 主要不是操作上的問題 因為手上長滿了繭 (揮棒磨出來的...) 所以在做引體向上完後 下降的動作時 全身的力量會施在八顆繭上 拉5-6下 手掌就會有爆裂感 快要破繭而出的感覺.... 請問是我"滿把握"沒有握好嗎? 還是這是長繭的宿命.... Q_Q -- <。 。 。 ─○ ○ ○/ ○╮ ○ 。═ ○＞ ← \> ← \> ← \> ← ﹀︿ ← / ˇ ∕ |﹀ 〈╲ 〈╲ 〈＼ │ || -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.129.64
推
07/29 08:32, , 1F
摩掉,戴手套就好了,美容美體材料行有賣工具
07/29 08:32, 1F
推
07/29 09:33, , 2F
手長繭...打槍的時候別有一番風味@@
07/29 09:33, 2F
推
07/29 09:38, , 3F
繭不夠厚~~~
07/29 09:38, 3F
推
07/29 09:40, , 4F
舊繭新繭交接時...那才是痛XD
07/29 09:40, 4F
推
07/29 10:05, , 5F
繭不夠厚吧 或是揮棒的繭與拉單槓的繭 位置有微妙的差異
07/29 10:05, 5F
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07/29 10:06, , 6F
還是你體重過重?我在加重物拉單槓時 繭裡面才會瘀血
07/29 10:06, 6F
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07/29 10:30, , 7F
買手套!
07/29 10:30, 7F
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07/29 11:54, , 8F
175/71 這樣算過重嗎? 不過繭的位置似乎真有點不同
07/29 11:54, 8F
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07/29 11:55, , 9F
揮棒的繭偏手指 單槓的繭偏手掌 一個拉力一個推力
07/29 11:55, 9F
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07/29 11:58, , 10F
我會試試看戴手套 感謝指教~
07/29 11:58, 10F
推
07/29 12:12, , 11F
我們那邊是有人把軟墊裁成巴掌大之後抓著拉單槓,還蠻好用
07/29 12:12, 11F
推
07/29 12:24, , 12F
我自己是虛握，反而覺得有繭比較好練耶
07/29 12:24, 12F
推
07/29 12:26, , 13F
最好戴手套
07/29 12:26, 13F
推
07/29 14:26, , 14F
推2F XD
07/29 14:26, 14F
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07/29 18:42, , 15F
今天戴20元的膠皮手套 拉到第8下才開始痛 第9下拉不上去XD
07/29 18:42, 15F
推
07/29 19:15, , 16F
可以試試拉力帶
07/29 19:15, 16F
推
07/29 21:27, , 17F
你的繭太嫩！還欠操～
07/29 21:27, 17F
推
07/29 21:50, , 18F
雖然樓上有點直接..但也是事實
07/29 21:50, 18F
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07/29 21:51, , 19F
我手上的繭已經完全沒痛覺了..
07/29 21:51, 19F
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07/30 16:25, , 20F
結果今天戴手套拉做第二組的時候 繭爆開了.....
07/30 16:25, 20F
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07/30 16:26, , 21F
看來只能做相關肌群的運動了= = 不知道多久會好....
07/30 16:26, 21F
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文章代碼(AID): #1ARvQgjI (MuscleBeach)
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